5/23レッスンレポ
雨の中、お越しいただきありがとうごさいました(o^^o)
今日は少人数だったのもあり、いつもよりも私の目が光ります☆☆
／／／／／／
→カラダを上に
→足はながーく
→お尻はキュっ
＼＼＼＼＼＼
などなど
レッスン中に、インストラクターからいくつかの注文を出しています
ご自身の体調に合わせて
『今日はこれをやってみよう』『コレはできそう』
と選択頂いてもＯＫ!
ぜんぶチャレンジしてみよう！！大歓迎☆☆
今回初めて参加してくれた方の感想で
バレトンなめてました（笑）
動きはめっちゃ地味です。
動く範囲も小さい(両手広げたぐらいでできます)
から、遠くて見ていて「キツそう」なんて思わない
けど、しっかり・地味に筋肉に届いてます！
次の日の筋肉痛を感じたい！リフレッシュしたい！とにかくカラダを動かしたい！！
ママの参加お待ちしてます(*´꒳`*)
最後にはいポーズ(o^^o)
0コメント